Sigara, günümüzde insan sağlığını tehdit eden en zararlı tüketim maddelerden birisidir.

Hipertansiyondan sonra en fazla ölüm nedeni olan sigara, vücutta bıraktığı fiziksel hasar ve rahatsızlıklarla yaşamı oldukça zor bir hale getirmektedir.

Sigaranın içerisinde arsenik, benzin, kadmiyum, siyanid ve toluene gibi 4.000 çeşit kimyasal madde bulunmaktadır. Bu kimyasallar vücutta zamanla organların işleyiş kaybına ve ölümüne yol açmaktadır.

Sigaranın verdiği zararlardan bazıları;

• Ağız kokusu yapar, diÅŸ ve diÅŸ eti hastalıklarına yol açar.
• Dudak, yanak ve gırtlak kanserine neden olur. Hatta sigarayı yakmadan dudağında taşıyan yada tütün çiÄŸneyenlerde de ağız için kanserleri görülür.Dilde, tat alma duyusunda bozulmalar olur.
• Beyin hücrelerinin ölümüne yol açar. Öğrenme bozuklukları, hafıza zayıflığı ve erken bunama görülür.
• Cildin yapısının bozulmasına neden olur. Leke ve kırışıklık oluÅŸur. Selülitlere sebep olur.
• Damar sertliÄŸini hızlandırır. Beyin ve kalpte damar tıkanıklığına neden olur. Kalp krizi ve tansiyon yükselmesi görülür.
• Erkeklerde iktidarsızlığın baÅŸlıca sebeplerindendir. Ayrıca mesane kanserinin önemli nedenlerindendir.
• AkciÄŸerlerde çeÅŸitli hasarlara, astım ve kronik bronÅŸit gibi hastalıklara neden olur. 
• BronÅŸlarda ve akciÄŸerlerde birçok çeÅŸit kanserin oluÅŸmasına neden olur.
• Gastrit, ülser ve reflü hastalığına sebep olur. Mide ve yemek borusu kanserine yol açar.
• Gebelikte tüketilen sigara düşük doÄŸumlara ve bebekte geliÅŸme geriliÄŸine neden olur. Kemik erimesine neden olur.
• Burger hastalığına sebep olur. Bu hastalık, el ve ayaklardan baÅŸlayarak tıkanıklığa yol açar ve uzuvların kesilmesi gerekir.
• Vücutta yorgunluk, uykusuzluk hali, stres, gerilim, performansta düşme ve reflekslerde azalma görülür.
• Hamilelerde %10-15 eksik kiloda doÄŸuma ve bebek zeka eksikliÄŸine yol açar.